Перейти к публикации

Рыболовный спорт. Общалка


Рекомендованные сообщения

Ответ Сергея мы с женой вспоминаем до сих пор. - Я что, чай приехал сюда пить?


А вариант-что ты с женой-не слишком интересная (для Сейнера) компания для чаепития-не рассматривался??? ;)

дин из базовых принципов научной сейнерологии гласит: есть вещи, влияющие на клев, и вещи, не влияющие на клев. Последние меня не интересуют.

Софистика..причем примитивная-на публику...
Положительно входить в процесс надо когда все функции организма работают безукоризненно-не отвлекая...
зы Рекомендую огурцы соленые с молочком-и ....на воду...Они же на клёв не влияют???? :cool:

Смысл каши - в углеводах.

Неужто????

Долой дошираки и PROSTO
СпАрцмэнам нужна терапия
Переливание мозга
и легкая..лоботомия
:)


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рекомендую огурцы соленые с молочком-и ....на воду...Они же на клёв не влияют


Давай на спор продемонстрирую!!! На что споришь?
У меня не бывает НИКАКОГО негативного влияния на организм от ЛЮБОГО сочетания продуктов. Подозреваю, что продукты должны быть хотя бы не сильно испорченными (хотя склоняюсь к мысли, что и это - миф. Тот же Медведь ждет, пока продукт испортится, чтобы быстрее переваривался). :cool:
Честно говоря, я вообще не верю во все эти "сочетания" продуктов. Разве что у слишком впечатлительных особ, типа боко. ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Давай на спор продемонстрирую!!! На что споришь?


Ага!! :cool: Ты (как всегда) обос...ся-а я (как обычно) буду во всём виноват :cool: Нафиг..Тем паче вряд ли у тебя может найтись интересный для меня предмет спора..

У меня не бывает НИКАКОГО негативного влияния на организм от ЛЮБОГО сочетания продуктов. Подозреваю, что продукты должны быть хотя бы неиспорченными.


Я помню почти истерику от свежайшей банки консервов ..коие я тебе на воду положил..в Саратове ;)

Честно говоря, я вообще не верю во все эти "сочетания" продуктов. Разве что у слишком впечатлительных особ, типа боко


Поговори с Дроном...Мы-то что мы едим... ;)
Впрочем до осознания необходимости правильной эксплуатации данного тебе технического средства :cool: Ты еще не дорос...Хорошо-ежели поймешь не слишком поздно... И так-то уже ... :(


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

. Тот же Медведь ждет, пока продукт испортится, чтобы быстрее переваривался).

И чукчи (алеуты) ждут ..и что??? У них такой метаболизм..Впрочем твои мыслительные процессы тоже предполагают ...испорченность и разжевывание...я ужо беспокоюсь за твою родословную... :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поговори с Дроном...Мы-то что мы едим...


Здесь какое то несоотвествие. Или боко жрет что-то слишком ... вонючее и противное, вопреки его заявлениям. Или примета Дрона неверна. ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я помню почти истерику от свежайшей банки консервов ..коие я тебе на воду положил..в Саратове


Зачем на воду класть консервы? :eek: Слава, у тебя уже не только Сейнеры сзади бегают. У тебя хуже... :cool: :eek:

Истерика от лежащих на воде консервов? :eek: Они не тонули? :eek:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И чукчи (алеуты) ждут ..и что??? У них такой метаболизм


А Славик от сочетания огурцов с молоком срется :biggrin:

Оказывается, я алеут... А боко - засранец... (это я так понял, судя по его примете) :cool: :eek:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я, кстати, нге в курсе к чему приводит сочетание огурцов с молоком, либо ни к чему особому, либо я не пробовал такого сочетания. Но судя по всему, боко пришел опытным путем к выводу о том, что данное сочетание продуктов плохо влияет на клев. :eek:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Типа кашки поел, по Зайчегу, это и есть правильная спортивная диета... Даже не важен состав и как называется...


????
опять когнитивность и передергивания??? :biggrin:
Там же есть состав.
Не очень понимаю как без быстрых углеводов вообще что-то в спорте можно, ну кроме зачерпывания из природного резерва.
И лучше уж их из крупяных каш, чем из тортов на г... из пальмового масла. :cool:

А Здоровяк - он и гречневый есть. И кроме насыщения - еще кучу вещей регулирует.
Но "не нравится - не ешь" (с)

В диабетических продуктах (крупяные каши, шоколад, вафли и прочее) - скажем, не 70 процентов углеводов, а 60. Вот пользы то зашибись. Аж на 10 процентов!!! Типа, диабетику второго типа, скажем, нельзя жрать углеводы - так диабетические продукты ему НЕЛЬЗЯ жрать на 10 -20 процентов МЕНЬШЕ. Зашибись - почти здоровый продукт. А диабетик читает - о, "продукты для диабетиков" - и давай жрать от пуза. Типа значит можно...


Ты путаешь диабетика и идиота. Надеюсь - что придуриваешься, так как утверждаешь что сам-то - от пуза. ;)
"Убивают не вещества, а количества". (с)

Один из базовых принципов научной сейнерологии гласит: есть вещи, влияющие на клев, и вещи, не влияющие на клев. Последние меня не интересуют.


Правильное питание????
Дикость и мракобесие, причем уже от второго Спб-светоча РС. Если в РС можно жрать все подряд - то это не С. :biggrin:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Судя по всему, ты работаешь не тренером, а сторожем - судя по твоему рабочему графику...


??? Тогда ты не обладатель Кубка, а чилийский лох в рыбалке, судя по спортпринципам. :cool:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

пропагандируют в рубрике без полемики и на сайте федерации, а тут троллят, срутся, рассматривают фотографии блинов и обсуждают спортивное питание.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Проблема спортивного питания весьма интересна.
Считаю, что питание любого человека должно быть сбалансированным, содержать необходимые калории, витамины и микроэлементы. При разнообразном (не слишком калорийном) питании организм сам определяет свои потребности в тех или иных продуктах. Надо только ограничивать в количестве.
Уверен, что вред большинства продуктов, как и польза других, сильно преувеличены.

Не вижу большой разницы между кашей "Самарский здоровяк" и "дошираком" при ограниченном потреблении того и другого. Ведь основные микроэлементы и витамины организм получает в другое время.
Если же делать "здоровяковую" диету, налегая на каши, то скорее всего у организма будет переизбыток углеводов и несбалансированное питание.

Впрочем, надо доверять организму, а для разнообразия вкусовых ощущений почаще ходить в рестораны. ;)

P.S. А рассказы про то, как это вредно, меня жутко бесят.
Это напоминает нравоучения моей мамы, которая со мной не живет уже 32 года.
Помнится, наехала на меня, что я съел шаверму. Типа там всегда кладут вредную тухлую курицу. Я сказал, что поэтому и ем, чтобы быстрее переваривалось. Больше про шаверму разговоров не было. ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Откель в кашах быстрые угли?!


В каше (обычной, злаковой), в основном, медленные углеводы. Как и в твердых макаронах. Они не полезнее организму, чем быстрые. Я бы так сказал, быстрые очень вредны. А медленные - чуть поменьше.
И быстрые лучше вообще не есть. а медленные - ограничивать. Поскольку наш огрганизм по любому запрограммирован на регулярное употребление яда. И без углеводов - никуда, особенно при физ нагрузках.

Ну, это с моей точки зрения, диабетической... ;)

На самих соревнованиях я вообще жру МАКСИМАЛЬНО ВРЕДНЫЙ сахар (для меня чистый яд без примесей). Чтобы не затрачивать энергию и время на переваривание. При этом получать глюкозу в кровь.

Надеюсь Зайчег не будет ничего рассказывать про "низкокалорийный сахар" ;)

Естественно, при нагрузках чувствую себя лучше при такой "диете".
Из этой же серии и доширак.

Я прочитал несколько статей про глютамат натрия. Мнения специалистов расходятся. как и по поводу большинства продуктов.
Но есть люди, типа моей мамы, которые очень доверяют написанному в желтой прессе, а не своим ощущениям и "Минздраву". ;)
Интересно встретить таких в этой общалке.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В каше (обычной, злаковой), в основном, медленные углеводы...


Это ты мне объясняешь?! :cool:
:biggrin:
А ваапче вы оба пишите чушь (почитали бы книги по диетологии... спортивной, что ли), поэтому тьфу на вас. На обоих! :biggrin:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надеюсь Зайчег не будет ничего рассказывать про "низкокалорийный сахар"


Про него не буду, а вот про углеводы с фиксированной длиной цепи для лучшего и быстрейшего усвоения - запросто. пауеррейд, гейторейд и им подобные, лучше брать за бугром...

Но понятно что советовать диабетчикам-спортсменам ЛЮБЫЕ углеводы - противоречит моему и вообще довольно общему принципу "Не навреди". :cool:

Альтернативу же Дошираку, быстрого приготовления теплой (не кипящей!!!) водой, еще и улучшающую работу кишечника - чего не назвать, другим желающим иметь на соревнованиях свежесть мысли, не занятую проблемами вращения и пучения дошираков в брюхе???
Ем ее с полгода, в итоге нагрузку на работе в писят лет стал тащить лучше чем до этого при обычном питании, при условии что те же молочные продукты я ем или Лосево, или Александров, или проверенные с рынка. Не Данон ни разу. :)

почитали бы книги по диетологии... спортивной, что ли


Их есть, что дальше??? Поэтому я каши ем с медом. Там так сразу совет и висел... И лучше из меда, чем из сахара. ;)

И вообще у тебя зверь на аве отраву какую-то жрет... :biggrin:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Seiner Не поминай имя Господа всуе..

Глупенький ты...И моему эго ты неинтересен..Иначе я бы не на Чудское ездил-а тебе попенгаген намыливать
А на Чуде-ха-ра-шо..


Разве на Кубке России соревновались в поедании блинов и пельменей ?!
Но я бы и здесь на Бокоплава не поставил - обожрёт его Сейнер !
Поставил бы на Славу тока в конкурсе ветеранских баек " А , вот помню однажды ..."

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И вапче - стоит разделить спортивный перекус во время спорта, в малый перерыв между активностью, и правильное сбалансированное повседневное питание спортсмена во время дней на соревах и треньках.
Каши из цельных круп типа Здоровяка - типичное второе. Во время - обычно специальные жидкости пьют легкоусвояемые чтобы сон не сморил, ну и бананы, иногда НАСТОЯЩИЙ шоколад (от рублей 70 за плитку).

Доширак - не годится нигде, если конечно есть другие альтернативы. :cool:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Оказывается, я алеут.

Скорее чукча-ежели логика двоичная... :cool: И силогизмами мыслить-тоже не от большого ума..Хотя у тебя есть плюс-ты не тонешь :)
зы А вот я -хорошо питаюсь-положено... ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Lazarus

Саша, попробуй из обычной крупы сварить кашу за 3 минуты :)

будете смеяться, но я их ем.

Полезнее дошираков однозначно :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А ваапче вы оба пишите чушь (почитали бы книги по диетологии... спортивной, что ли), поэтому тьфу на вас. На обоих!


Да какой из меня "спортивный диетолог". Я так сказал, про "спортивное питание", забыл кавычки поставить:thumbup: Это Зайчег - "профи" :thumbdown: .

Рыболовный спорт - это вообще не спорт физических возможностей. И физические нагрузки там не сильно отличаются от нагрузок шахматистов, которым точно также, для лучшего питания мозга кислородом (или там еще для чего-то), желательно иметь хорошую спортивную форму.
Если я ношусь по водоему - то только потому, что никак не могу себя заставить пробежать хотя бы кружок вокруг дома. Вот и компенсирую на льду - где есть мотивация.
Да и нагрузки, для привыкшего к быстрой ходьбе человека, в РС - весьма посредственные.
Вот Юджин после турнира сказал, что не понимает, как в таком турнире, с такими физическими нагрузками, старики участвуют. Так я ему сказал, что если бы он шел не со скоростью 7 км в час, а на полкилометра меньше, то никаких перегрузок бы у него не было вовсе - пройти пару-тройку километров со средней скоростью - это вообще не нагрузка.
В 90 - 95 процентах случаев на соревнованиях эти полкилометра в час практически НИЧЕГО не решают.

Я высказал свою точку (личную) на здоровое питание. Не на спортивное, а на здоровое (как раз подходящее для РС)
Вредные продукты (чтобы раз - поел - и "зрение" упало)- это больше для ипохондриков и самовнушаемых личностей. Как и полезные. Все хорошо в меру. И надо питаться максимально разнообразно, прислушиваясь к своему организму. Для меня - еще и следить за калориями. :cool:

Не есть доширак, потому что там написано про добавки - для меня это моветон. Потом не есть каши, потому что там могут быть пестициды в крупе. Потом не дышать плохим воздухом, потому что загазованность от машин и предприятий.
Не нравится доширак - это понятно. Не нравится - не ешь. Ешь то, что нравится. Если есть богатый выбор продуктов дома - организм сам выберет из них нужные.

Это боко предпочитает "натуральные" блины и пельмени жрать - а я считаю, что тогда уже все это весьма вредно (относительно овощей и прочего некалорийного). Не знаю, что вреднее - блины или доширак. Но после блинов (любых, натуральных или нет) я чувствую себя весьма хреново - вялость накатывает, и инсулином ее не компенсировать... А после доширака - нормально. Наверное, он быстрее переваривается. И сахар в крови после него предсказуемый. Значит - нормальный продукт, если организм ИНОГДА его выбирает из многих деликатесов.

Впрочем, если речь идет именно о "дошираке", то я его не ел уж года два-три. Невкусно... Глутамат натрия, что ли, противным привкусом отдает... ;) :biggrin: Предпочитаю другие лапши быстрого приготовления.

Впрочем, каждому свое. И главное для меня, это не обжираться. Ну и специально для боко - ему не есть огурцы с молоком. ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Зайчег Рома ! Ну , какое здоровое питание?! Наши спортсмены бегают босиком по снегу , спят на льду и , как истинные самураи , падают на финише только лицом вперёд !

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

чем от обычных круп отличается?


Кроме быстрого приготовления - получаешь сочетание сытости и легкости в животе, что ли. После блинчиков с утра я стремаюсь уже по корту носиться, "оживают" оне в желудке. :biggrin:
Ну и потом кишечнику комфортнее - клетчатки много.
Видов каш там дофига, под разные темы типа кислотности и прочего. наиболее спортивной считается номер 36 - гречнево-пшеничная. Я еще с кунжутом ем - для суставов-связок. Вместо обеденного супчика есть варианты с горохом...

Это боко предпочитает "натуральные" блины и пельмени жрать - а я считаю, что тогда уже все это весьма вредно (относительно овощей и прочего некалорийного).


Летом в жару - да. После зависания на льду Чудского - нет. ;) От овощей при таком зависании с голода помрешь. ;)

Но после блинов (любых, натуральных или нет) я чувствую себя весьма хреново - вялость накатывает, и инсулином ее не компенсировать...


Логично, их есть надо не во время активности, а минимум за два часа до нее. Серый ты и скучный... :thumbdown:





Да какой из меня "спортивный диетолог". Я так сказал, про "спортивное питание", забыл кавычки поставить Это Зайчег - "профи"


??? Исключительно малый ликбез в пику идиотам и мракобесам. :thumbup:




Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Летом в жару - да. После зависания на льду Чудского - нет. От овощей при таком зависании с голода помрешь.


Чувствую, еще несколько постов, и этот чудак станет учить меня, как правильно нужно срать. :eek: ;)

Ну и потом кишечнику комфортнее - клетчатки много.


Спасибо, я уж как-нибудь сам разберусь... У меня нет НИКАКИХ проблем ни с выбором продуктов, ни с утренним "стулом". Лучше боко посоветуй, как ему с огурцово-молочной диареей справляться. ;)

Всегда удивлялся людям, живущим по "Малахову". :cool: Для суставов связок - кунжут... :eek: Это круче хондропротезов, наверное... :biggrin: ;)
Главное - верить в лечебные способности своего "плацебо". :cool:


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Seiner написал:У меня нет НИКАКИХ проблем


это все, как сказал bokoплав,
"до поры".

и лучше ты этим не бравируй...


Ты прочитай внимательно. Проблем с выбором продуктов нет. С питанием (количеством калорий)- есть. :( Но они НИКАК не связаны с советами боко и Зайчега.
Жена мне варит "правильную кашу" и я сжираю большую кастрюлю за раз... дак какая разница, есть там кунжут, или нет... Легко после нее в желудке, или нет, если там целая кастрюля?... :thumbdown:
Я могу есть до 12-13 раз за день. И после вечернего ресторана поесть еще пару раз дома всякими "правильными" продуктами типа творожка рассыпчатого... :thumbdown:

Чем тут бравировать? Я не пью лекарств (за редким исключением) и не ем по "бумажке". Считаю, это ничем не хуже, чем есть "кунжут для связок". "Клетчатку для кишечника". И прочее по Малахову... :thumbdown: Но не держу диеты - это очень плохо... :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я сжираю большую кастрюлю за раз... Я могу есть до 12-13 раз за день.


Кадавр неудовлетворённый желудочно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чувствую, еще несколько постов, и этот чудак станет учить меня, как правильно нужно срать.


У тебя что - совсем крыша поехала??? :biggrin: Я типа желающим излагаю пользуясь темой основные принципы спортивного и околоспортивного здорового питания ДЛЯ ВСЕХ.

Ну а что на примере идиоцкого мракобесия - то так удобнее. Можно и без него, но уж коли ты есть в этой теме - чего не сделать именно так.? ;)

Остальным я могу пожелать начинать уменьшать размер желудка, особенно с возрастом. Он сдувается, по своему знаю. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Seiner Правильно тебя Технолог называет..."глупенький" :cool:
Чего доказать-то хошь???
Организм-как машина...Попробуй в свой пепилац-сегодня 95-завтра 76й...или ДТ..Ну и масла посмешивай-синтетику там с минералкой...
А потом народ жрамши все подряд с брюхом и лысиной + остеохондрозом жалуется на...плохие гены..лет в 30.. :cool:
зы И подари жене кулинарную книгу-ежели она кроме каши ничего не умеет..Ну или сам поучись..Нельзя запускать... ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Seiner Правильно тебя Технолог называет..."глупенький"


Тока за мою короткую жизнь , ты раз 50 процитировал эти слова , якобы сказанные Технологом , но ни разу не написал , как Технолог называет тебя самого ... Почему ? Интересно же ...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

как Технолог называет тебя самого ... Почему ?


Юра, потому что можно сразу бан за это дело получить без предупреждений.

Да и вобще, не трогайте вы ушастого с бякой, вонять не будет...

Ученик (-76) превзошел учителя (-42).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я еще с кунжутом ем - для суставов-связок.


Если у Вас проблемы с суставами -связками, то никакая "кунжутотерапия" не поможет... Ни если колоть кунжут будете, ни если мазать.
Может, какой-то врач скажет мне другое, но я уверен в своей правоте. Связки - суставы надо лечить по сложившимся методикам.
А питаться - разнообразно (разные салатики (я предпочитаю с оливковым маслом и соевыми соусами - вкуснее), овощи, кашки (опять же), первое, второе и прочее), чтобы не нужно было СПЕЦИАЛЬНО дополнять свой рацион всякой ерундой.
Помимо "суставов - связок", чего только в организме человека нет. На каждый орган поотдельности продуктов не напасетесь!!!
Это мое частное мнение.


Нет, с одной стороны хорошо, что Вы следите за своим здоровьем. Я подозреваю даже, что после кашки с кунжутом у Вас суставы меньше болят - (классический эффект плацебо). Но все-таки я приверженец традиционной медицины, а не "уринотерапий" Малахова... ;)
Ничего плохого (на мой взгляд) в употреблении кунжута нет. На здоровье!!! Но я надеюсь, что Вы будете не замещать традиционное лечение употреблением НИКАК не решающих проблему продуктов.

Кстати, есть статьи, почти как и про глутамат натрия (поменьше, правда), где пишут, что кунжут - вреден... ;) НЕ ВЕРЮ!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А потом народ жрамши все подряд с брюхом и лысиной + остеохондрозом жалуется на...плохие гены..лет в 30..


Дак у меня проблемы со здоровьем с самого рождения были - я даже еще ничего сожрать не успел.
А как стал жрать "все подряд" - так после 30 резко на поправку здоровья пошел... :biggrin: Эх, если бы не обжорство!!! На здоровье пока не влияет - только на лишний вес :( Сейчас на диете, блин. Опять. :(
Диета - жру "все подряд" (кроме быстрых углеводов), но понемногу. :) Уже похудел. :thumbup:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Организм-как машина...Попробуй в свой пепилац-сегодня 95-завтра 76й...или ДТ..Ну и масла посмешивай-синтетику там с минералкой...


А ты, "любитель "натуральных" блинов и пельменей", вообще можешь ничего не говорить. :biggrin: :cool:

Интересно, Слава, а если ты молока выпил сегодня, а огурцов поел вчера - тоже мучает диарея? А еще какие сочетания продуктов влияют на ......"твой клев рыбы"...? ;)

Извини, просто так хочется позлорадствовать над чужими проблемами... :cool:

Да, если ты привел сомнительные аналогии с бензином для машины, получается, что жрешь блины и пельмени (натуральные, конечно ;) ) с утра до вечера каждый день? :eek: Сочувствую :( . Советую все-таки менять рацион (по твоему, заливать в бак разный бензин). ;)

Да и вообще аналогия неверна. Если сравнивать машину с организмом человека, то, по версии боко, получается, что, скажем, 95 бензин нужно лить не только в топливный бак, но и в тормоза, омыватель и охлаждающую жидкость!!! Жесть!!! :eek:
Да уж, Славик, поаккуратнее там, на поворотах. :cool: ;)

P.S. Даже крайне сомнительная, на мой взгляд, теория "раздельного питания" - не отменяет разнообразия кухни...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я могу есть до 12-13 раз за день.


Вес 12-13 сожранных тобой окуней может лишить тебя призового места .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Seiner написал:Я могу есть до 12-13 раз за день.

Вес 12-13 сожранных тобой окуней может лишить тебя призового места .


:biggrin: Вот потому на турнирах приходится себя ограничивать :cool: Ну - один, два от силы - да и выбираю тех, что помельче :biggrin:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
  • Дни рождения

    Все дни рождения

    Поздравить

×
  • Создать...